¿Cómo cortar el efecto de la cafeína en el cuerpo?
Aumente la ingesta de agua. El agua no solo es una opción más saludable, sino que puede servir para eliminar la cafeína del organismo y mantenerse hidratado. Procure no consumir café a diario o limite el consumo a una taza y, lo que es más importante, esté atento a cualquier indicio o síntoma de un exceso de cafeína.
¿Qué hacer si te da una sobredosis de cafeína?
Si tiene síntomas de sobredosis de cafeína, busque inmediatamente ayuda médica. Acuda a urgencias o llame al 911.
¿Cuánto tiempo dura los efectos de una sobredosis de cafeína?
Las intoxicaciones por cafeína suelen provocar efectos moderados de malestar, como mareo, dolor de cabeza, dificultad para pensar, insomnio y/o ansiedad. Tienen una duración de entre 24 y 48 horas.
¿Qué debo comer si tengo demasiada cafeína?
Beba mucha agua para que no se sienta tan nervioso por la cafeína. Elimine la cafeína adicional de su cuerpo comiendo algunas verduras crucíferas . Manténgase alejado de los alimentos ricos en fibra, que ralentizan la absorción de cafeína. Reduzca el consumo de cafeína en el futuro limitando su consumo diario a 400 mg.